11 anti-inflamatórios naturais para tratar a dor articular

by BlogSaudeR on / Saúde

A artrite é uma condição dolorosa e degenerativa caracterizada pela inflamação das articulações, causando rigidez e dor. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite, piora com a idade e é causada pelo uso e desgaste das articulações durante o tempo.


Os médicos tratam a artrite com medicamentos para a dor e anti-inflamatórios. No entanto, muitos medicamentos tem efeitos colaterais, como irritação da mucosa gástrica (tu médico avalia o risco-benefício), alguns destes efeitos secundários em algumas pessoas que são insuportáveis. Aqui citamos algumas alternativas naturais que estão fazendo popular, lembre-se que você deve consultar com seu médico antes de utilizar alguma das soluções naturais.


1. Cúrcuma


Esta é uma raiz que é muito popular na Índia, esta raiz exótica é muito famosa para condimentar vários pratos e foi usado como medicamento para diferentes males que têm que ver com a digestão e assim mesmo com problemas decorrentes das inflamações no corpo ou na artrite.


A curcuma é usado há séculos na medicina Ayurveda (medicina tradicional Indiana) para o tratamento de doenças inflamatórias. (1) (2)


Atualmente só há estudos em animais do uso de esôfago para o tratamento da artrite com resultados satisfatórios. Falta fazer mais estudos em humanos.


Algumas fontes mencionam que com 2000 mg por dia de esôfago podem começar a experimentar os incríveis benefícios que oferece esta exótica raiz.(No entanto, não há estudos em humanos sobre isso).


Se quiser conhecer 12 benefícios comprovados para a saúde do turmeric clique aqui.


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2.- Rabo de cavalo


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Este é um dos remédios mais fáceis de encontrar, já que não somente você pode encontrar esse produto em lojas de alimentos saudáveis, mas também em farmácias e até mesmo em mercados.


O único que você tem que fazer para poder beneficiar das propriedades desinflamantes de rabo de cavalo é fazê-la em infusões, para então, beber o chá ao longo do dia, pelo menos umas três vezes ao dia.


Para ler sobre os outros 5 usos medicinais da cauda de cavalo clique aqui.


3.- Romero


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Sabe-Se que as folhas de alecrim são excelentes como anti-inflamatórios e o melhor de tudo é que esta é uma planta que pode ser cultivada facilmente dentro de nossos jardins.


As propriedades do alecrim vai além de ser somente anti-inflamatórias, mas que também tem propriedades que ajudam a reduzir as dores articulares e para poder usufruir de seus benefícios beber ao menos dois chás de cerca de 20 gramas de folhas de alecrim por dia, já pode começar a sentir os seus efeitos.


4.– Alho


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O alho é um dos principais medicamentos anti-inflamatórios naturais que existem e ainda que o seu saber não é muito agradável pode te ajudar muito rapidamente a desinflamar as articulações que estão lhe causando aborrecimentos, foi comprado que o alho não só ajuda a aliviar as inflamações, mas também com o seu consumo diário podem-se prevenir inflamações de articulações posteriores, ou, pelo menos, que as inflamações não sejam tão graves, mesmo se as suas queixas são muito fortes, você pode misturar alho com um pouco de raiz de gengibre para poder ter efeitos mais efetivos no controle de suas doenças.


5.- Vegetais de cor verde escuro


De acordo com estudos, acredita-se que o consumo de vitamina E nas quantidades que fornecem os legumes e folhas de cor verde escuro é capaz de diminuir as inflamações não só as articulações, mas também do corpo em geral. Você pode encontrar anti-inflamatórios naturais, a couve, o espinafre e o brócolis.


6.- Gengibre


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Tomando uma infusão de gengibre, pelo menos duas vezes ao dia chegaremos a ver, em pouco tempo, como nossas articulações vão perdendo a tendência a inchar e a doer, mas é importante que seja consistente com este tratamento, para que possa aproveitar ao máximo as propriedades de desinflamación naturais que lhe fornece essa exótica raiz.


7.- Laurel


O louro, não somente pode usarle para dar um aroma e sabor às refeições, já que você pode aproveitá-lo em infusões para poder combater a inflamação das articulações, para poder aproveitar as demais desinflamación com as que conta o louro, o único que você tem que fazer é colocar para ferver cerca de 15 folhas de louro em um copo de água e tratamento de beber 2 chávenas deste chá todos os dias, uma vez pela manhã e outra vez à noite.


8.- Canela


Aproveite que você tem esse delicioso item dentro de seu armário, já que, segundo a Revista de Farmacologia Bioquímica verificou-se que você pode usar a canela como um peridodontal natural, tanto para o corpo em geral, o cólon e para as articulações.A canela inibe a produção de óxido nítrico (uma molécula inflamatória) (3)


Você pode fazer o chá de canela em pó ou as réguas de canela se os encontra, mesmo assim, você pode aproveitar de adicioná-lo para algumas bebidas ao longo do dia se você tiver a oportunidade.


9.- Soja


Graças aos compostos que contém a soja, os quais são muito semelhantes ao estrogênio pode reduzir a inflamação das articulações e, em geral, qualquer inflamação que se possa estar sofrendo, assim como as isoflavonas que tem ajudam as doenças nos ossos e vai te ajudar a ter um coração mais saudável.


Para este remédio, você pode misturar um valor aproximado de 2 gramas de açafrão com 2 copos de água e 3 colheres de sopa de mel, mistura bem e o bebe jejua.


10.- Tila


O chá de tília como é conhecido em alguns lugares, tem a propriedade de proporcionar relaxamento tanto à mente como ao corpo, o que é excelente para relaxar os músculos e as articulações, o melhor de tudo é que é muito fácil encontrar o chá de tília/tila em farmácias ou até mesmo os super-mercados locais, o que pode ser um remédio muito simples de seguir.


11.- Abacaxi


Abacaxi além de ser muito doce e saboroso, tem a propriedade de desinflamar rapidamente o nosso, razão pela qual esta fruta é tão popular para os diferentes tipos de dietas e para desinflamar o ventre. Você pode misturar uma fatia média de abacaxi com duas colheres de sopa de cúrcuma, se seus inflamações são muito recorrentes e se machucar muito, sendo que ambos os elementos lutam contra a inflamação dos resultados de alívio serão notórios rapidamente.


Outras formas de reduzir a dor articular:



  • Perder peso

  • Tenta nadar ou areobics aquático

  • Usa a terapia de frio e calor

  • Meditação

  • Acupuntura

  • Massagem

  • Adicione ácidos graxos ômega 3 na sua dieta

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10 Aplicações de Sementes De Chia

by BlogSaudeR on / Saúde

Se você ainda não está usando as sementes de chia em sua vida diária, é hora de começar a incorporar como parte de seus alimentos.


Bem, as sementes de chia são grãos naturais livres de glúten, uma colher de sopa de chia tem mais cálcio que um copo de leite, contém proteínas e muitos antioxidantes. E isto são algumas das propriedades das sementes de chia, bem, aqui você anexo 10 utilizações de sementes de chia


Igualmente as sementes de chia são atribuídos que lhe dão um boost de energia, o que irá mantê-lo acordado ativo durante o dia.


Muitas culturas, como os astecas, maias as utilizavam como elemento básico da dieta


Se quiser ler mais sobre as sementes de chia, eu recomendo os seguintes artigos:


Pois bem, eu recomendo comprar estas sementes a granel, você pode comprar um par de quilos e usá-los durante muito tempo, já que, como já mencionado, este é um dos superalimentos mais nutrientes que você pode obter por cada grama que consumas, além de que você pode usar para se manter activo.


Pois bem, Aqui você mencionoaqui se anexo 10 utilizações de sementes de chia:


1. Você pode usar como substituto de ovo


Pois bem, às vezes você quiser variar o sabor do ovo, ou você é vegetariano e quer usar um substituto de ovo, esta pode ser uma boa opção


Para substituir um Ovo: Usar 1 colher de sopa de sementes de chia ( moídas já pode ser em um liquidificador, processador de alimentos ou um moedor de graus de café) e 3 colheres de sopa de água por ovo em um recipiente para forno ( esta receita não funciona para omeletes).


2.- Você pode fazer um pudim cacero rico e saudável


Você pode usar as sementes d echía para fazer um pudim de leite. É fácil de fazer e realente é muito saudável. Estas é a Receita:

Pudim de leite Caseiro com Sementes De ChiaImprimirTiempo de Preparacion10 MinutosTiempo de Coción10 MinutosTiempo Total20 MinutosPorciones: 2-3Ingredientes

  • 2 Xícaras de leite de coco ou de outro tipo de leite

  • ½ Xícara de Sementes de Chia

  • 2-3 Colheres de sopa de Cacau em pó.

  • 1 colher de chá de baunilha.

  • 1 colher de chá de Estévia, mel ou adoçante opcional
Instruções

  1. Colocar em um liquidificador, misture até que este suave. O põe à geladeira por 10 minutos até que o grosso.
NotasPuedes fazer variações desta sobremesa. Você pode omitir o cacau em pó e a baunilha e adicione os morangos, ou outro tipo de fruta e adicionar canela e noz-moscada para Dar Um aspecto diferente ao Flan3.2.2708

3.- Para dar um aspecto espesso às sopas.


Se está acostumado a usar amido de milho ou espessantes, você pode usar as sementes de chia para lhe dar um aspecto mais denso aos seus sopas, você pode ir adicionando as sementes, até chegar a espessura desejada.


4.- Fazer biscoitos integrais totalmente grátis.


Há muitas variações, uma boa maneira de fazer isso é misturá-lo com leite de coco em partes iguais até que fique espesso, adicione um pouco de alho em pó, sal do mar e, finalmente, apenas os horneas durante um par de horas a uma temperatura baixa.


5.- Você pode usar para dar-lhes um aspecto espesso para as almôndegas.


Você pode combinar a carne moída com um 2 colheres de sopa de chia por quilo. Você também pode engrossar qualquer tipo de carne e massas.


6.- Com as sementes você pode germinar as saladas


Basta colocar algumas sementes em água, escorrer a água e deixar no frasco por um par de dias. Recomenda-Se enjuagarlas a cada 12 horas e despeje a água. Em poucos dias teria os brotos das sementes, o que você pode usá-los: deixo Aqui mais recentes, uma vez germinadas as sementes:


7.- Fazer enfeites com as sementes germinadas.


Bem, na década de noventa, se viam comerciais dos animais que lhes crescia cabelo verde e que custavam em torno de 300 pesos. Você pode fazer essas lindas panelas. Você precisa comprar um vaso em forma de animais ( ou de qualquer maneira que você gosta), recheadas com terna, e a espolvoreas com umas sementes de chia na parte superior, adicionar água e Pronto!!!.


Nota: Crescer em um lugar onde não lhes dê muito sol.


8.- Fazer um gel energético.


Hoje em dia há muitos géis energéticos e mastigáveis no mercado, você pode fazer o seu próprio gel!


Adicione um par de colheres de sopa de sementes de chia em um copo de água de coco. Deixa-se repousar durante uns dez minutos e você terá um gel energético incrível.


9.- Para empzanizar peixe, frango ou carne.


Você pode misturá-lo com a oliveira de amêndoas, alho em pó, ou apenas colocar sozinho as sementes de chia. Colocar de molho as sementes de chia e uma vez que tenha a água espessa, a viertes em um prato, como se fosse caviar), a combinar com o frango, peixe ou carne, já no fim apenas a empanizas com a farinha de amêndoas ou com algum outro ingrediente.


10.- Comer sementes de chia como aperitivo


Até mesmo, as sementes de chia sós sabem ricas, e te dão uma sensação de que essas cheio por muito tempo. Você pode consumir um par de colheres de sopa no café da manhã ou em um ataque de ansiedade.

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10 Passos para a melhor limpeza de pele

by BlogSaudeR on / Saúde

Um dos rituais que não devem deixar de ser, é a limpeza de pele. Com este processo, você pode obter excelentes efeitos sobre a textura, tonalidade e a saúde da pele de teu rosto.


É necessário que faça diariamente uma boa limpeza de pele, somente precisar de um par de minutos e seu corpo vai agradecer.


Abaixo você verá quais são as dicas para que você realize uma limpeza adequada da pele, lembre-se que este hábito serve para remover as células mortas, o pó, as impurezas, a maquiagem e, claro, as bactérias que se alojam em sua pele. Além disso, limpar a pele serve para revelar os poros e fazer com que sua pele se mantenha fresca e oxigenada.


1. O melhor seria que estivesse fazendo a limpeza de pele do rosto, no máximo, duas vezes ao dia, a menos que você tenha exposto a condições extremas de sujeira. Quando você limpa seu rosto mais de duas vezes ao dia, você deshaciéndote das substâncias e gorduras essenciais que protegem a pele, e o fato de não fazer a limpeza de pele regularmente, em especial no momento antes de ir para a cama, pode resultar em deterioração e erupções desagradáveis na pele.


limpeza de pele


2. Escolha uma substância de limpeza que seja adequada para seu tipo de pele. Não use sabonetes que não sejam especiais para a pele facial, pois podem ser demasiado abrasivos e causar danos a sua pele a longo prazo.


É importante escolher bem o produto para evitar as irritações ou o bloqueio dos poros.


O ideal seria usar um creme ou sabonete que tenha substâncias herbais, sem fragrâncias e adequado para as peles sensíveis. Esta é uma das chaves para uma boa limpeza de pele. Também é possível usar elementos naturais, como a aveia, lentilhas, mel ou iogurte.


3. Também recomenda-se usar água morna para a limpeza de pele. A água quente pode começar a secar a pele com o passar do tempo e a água fria nem sempre consegue limpar toda a poeira e as impurezas que se aderem a sua pele durante todo o dia.


4. Se você utilize lenços ou panos úmidos para a limpeza da pele, faz com que estejam sempre limpos e que sejam de um material macio, mas cabe ressaltar que não são indispensáveis para fazer uma boa limpeza da pele do rosto. Na maioria dos casos, basta esfregar a pele suavemente com a ponta dos dedos.


5. Outro dos aspectos chave a considerar quando se pensa em fazer sua limpeza de pele é lavar muito bem as suas mãos antes de tocar o rosto. Durante o dia as nossas mãos estão expostas a fatores ambientais adversos e ao contato com superfícies e elementos cheios de bactérias que, em seguida, levaremos a nossa pele se não forem lavados adequadamente.


Também é importante manter o cabelo recolhido para evitar que entre em contato com o nosso rosto, no momento de purificar a pele.


6. O primeiro passo para uma limpeza de pele bem sucedida, é tomar um pouco de água morna e lave o rosto com ela antes de aplicar qualquer produto. Lembre-se que a pele do pescoço deve receber os mesmos cuidados que a de seu rosto.


7. Depois de terem molhado sua pele com água morna, toma o produto limpador que escolheste, e aplique-o usando as pontas de seus dedos ou uma esponjita suave. Começa por fazer uma massagem cuidadosa para melhorar a circulação do sangue nesta região de seu corpo e, ao mesmo tempo, remover a poeira, as células mortas e outras impurezas que vão se alojando em sua pele.


Cuidado com a intensidade e o tempo que dura o processo de limpeza da pele do rosto, esfregando a pele em excesso pode causar irritações, em especial em a pele que fica ao redor dos olhos.


8. Um dos pontos finais do processo de limpeza de pele, é o enxágue; para isso, você deve usar uma grande quantidade de água morna para remover o produto e as impurezas de sua pele. Não se esqueça de lavar muito bem a área do pescoço e a parte onde nasce no seu cabelo.


Dezessete


Este é um dos passos mais importantes: os excessos de produtos no rosto podem se acumular e obstruir seus poros.


9. Depois de ter enjuagado por completo o rosto, enxugue muito bem a pele usando um pano macio ou pano macio. É muito importante que não esfregue com muita força o rosto para que não tenha problemas com irritações ou ferimentos.


10. Para completar a limpeza de pele, você deve usar um produto nutritivo para a pele, que seja feito à base de água. Isso lhe permite dar-lhe uma vitalidade adicional para a pele do rosto. Depois de ter limpado completamente o rosto, é necessário protegê-lo e alimentá-lo muito bem para que você tenha uma boa aparência e uma excelente saúde interna.


Outras dicas valioros para ter uma pele bonita, são os seguintes:



  • Não estalles os granitos que aparecem na pele. Isso pode causar infecções e irritações na pele que podem piorar se não forem higienizados adequadamente.

  • Se você usa óculos, cuide para que estejam sempre limpos antes de ponértelos. Ao estar em contato com todo o tipo de superfícies e elementos, podem abrigar muitas bactérias.

  • Sempre, sempre, antes de ir dormir, limpa toda a maquiagem que você aplicar e, além disso, escolha produtos que sejam pouco abrasivos e que sejam adequados para o seu tipo de pele; maquiagem hipoalergênico é uma excelente opção.

  • Mantenha limpo o cabelo para evitar que as bactérias que ali se aderem entrem em contato com o seu rosto. O contato permanente com a pele e o cabelo, pode ser causador de acúmulo excessivo de gordura na pele.

  • O último dos conselhos que queremos dar, é um dos mais importantes para ter uma pele bonita e saudável: É necessário que todos os dias, sem exceção, utilize um protetor solar de alta qualidade. Não importa qual seja o clima, deve ser um dos elementos que não pode faltar no seu dia-a-dia.

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10 Razões Por Que Cada Casa Deve Ter O Óleo De Rícino

by BlogSaudeR on / Saúde

O óleo de rícino, desde a antiguidade tem sido utilizado com fins medicinais, isso, por suas grandes propriedades, por isso, há mais de uma razão para tê-lo em casa. Descubra o porque.


O óleo de rícino é derivado das sementes das plantas que crescem em terrenos baldios, principalmente, planta silvestre, que se encontra em regiões tropicais. Mas, também pode ser cultivada como planta no jardim ornamental em climas mais frios, convertendo-a em uma planta já comercializada.


O óleo de rícino já existiu há muito tempo, e tem sido usado com fins medicinais em terras africanas, subcontinente indiano e o mediterrâneo. Este tipo de óleo tem uma característica especial, é um dos primeiros óleos vegetais, usados com fins industriais.


Isso, por sua elevada viscosidade e a propriedade de lubrificação, dentro das indústrias, onde se tem usado foi o automotivo, e, provavelmente, cria-se que esta é a principal razão por que se usa.


Mas, não é assim, há muitas razões, devido aos benefícios que traz, pelas quais deve ser um óleo que não deve faltar em casa.


óleo de rícino


10 Razões por que cada casa deve ter um óleo de rícino:


1.- Um laxante seguro:


Não é um segredo, que este tipo de óleo tem efeitos laxantes, pode haver certos antecedentes de empresas, sobretudo farmacêuticas que possam alertar sobre o perigo de ingerir óleo de rícino por seu efeito laxante.


No entanto, a verdade é que não só é seguro, mas que, além disso, mesmo os pequenos podem fazer uso deste óleo no caso de apresentar problemas para evacuar.


A semente de mamona, proveniente da planta contém uma toxina conhecida como oito e que tem um efeito muito poderoso, mas é desactivado durante o processo de extração do óleo. E houve mortes, devido à ingestão de este, mas isto se dava quando tinha alimentações forçadas devido a problemas políticos, etc.


Principalmente, se dava a morte devido à desidratação e não porque fora devido a uma substância tóxica.


Como usar o óleo de mamona como laxante?


Pois, bem, se utilizado com este fim, as doses podem variar, geralmente para adultos, aconselha-se consumir de uma a duas colheres de sopa e, no caso de crianças de uma a duas colheres de chá (2 a 12 anos de idade).


As crianças menores de dois anos não devem ingerir mais de uma colher de chá, e, além disso, é aconselhável perguntar ao pediatra sobre o uso deste remédio natural. Pode-Se misturar com suco de laranja, para tornar mais agradável o sabor ao paladar.


A ação do óleo no organismo, comparando-se com outros laxantes que têm seu efeito no cólon, este atua no intestino delgado, o que se pode esperar de uma boa drenagem e limpeza dos intestinos depois de duas a cinco horas de tomar o óleo.


2.- Para o alívio de dores articulares:


Quem não sofreu alguma vez de algum desconforto articular? E geralmente, se você deseja ter algo em casa que ajude o alívio imediato de estas dores. Por isso, uma boa razão para ter óleo de rícino em casa é que será útil para isso.


Este óleo tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, isto, por seu conteúdo de ácido ricinoleico, que constitui quase um 90% de sua composição. E o efeito que tem no organismo é devido a que tem ação descongestionante sobre o sistema linfático.


A congestão dos vasos linfáticos e o acúmulo de resíduos tóxicos no mesmo, pode-se dever a várias razões, mas isso causa geralmente, o desenvolvimento de várias doenças auto-imunes, dentre as quais se destaca a artrite.


Você pode usar esse óleo dando leves massagens circulares sobre a área afetada.


3.- Promove o crescimento do cabelo:


Sem dúvida, pode ser pouco convencional, o uso deste tipo de óleo com este fim, já que há uma grande quantidade de remédios naturais para poder promover o crescimento do cabelo, que podem ser eficazes, mas este é outro dos que você deve considerar.


Já que melhora a circulação, por isso, recomenda-se utilizar e aplicar desde o couro cabeludo para poder promover o crescimento do cabelo.


Como usar o óleo de mamona para o crescimento do cabelo?


Bem, tudo o que você precisa fazer é aquecer um pouco de óleo, não muito, deixar arrefecer um pouco, até que se pode aplicar, dando leves massagens, começa a aplicá-lo desde o couro cabeludo.


Repete isso, a cada noite, durante duas semanas, e você verá os resultados efetivos. Além disso, outra forma que você pode usá-lo é que se você tem sobrancelhas esparsas, você também pode aplicar um pouco nesta área para o crescimento das mesmas. Basta aplicá-lo com cuidado onde se exige que cresçam com um cotonete de algodão.


Tem sido sugerido ser usado mesmo em casos de alopecia, por suas propriedades anti-inflamatórias que podem combater este problema auto-imune.


4.- Para tratar infecções por fungos:


Sem dúvida, uma boa razão para ter óleo de rícino em casa, já que em algum ponto enfrentamos problemas com fungos. Por isso, tenha óleo em casa. Já que tem uma propriedade fungicida, graças ao seu conteúdo de ácido undecilénico, produto da degradação do ácido ricinoleico.


Este tipo de óleo pode ser usado para tratar problemas de fungos comuns, como a coceira, comichão de jock, pé-de-atleta. Sugere-Se que a sua eficácia é igual à de um fármaco, que geralmente são usados para combater os fungos.


Mas, ao usar este óleo, você tem a garantia de usar algo livre de agentes químicos.


Como usá-lo para combater os fungos?


Deve-Se aquecer um pouco de óleo de mamona e esperar que esteja quente ao toque, e deve-se aplicar na área afetada e deixe agir a noite toda. Você pode repetir isso por uma semana.


5.- Para melhorar a cor do cabelo:


Por estranho que pareça, usar este óleo pode ajudar a manter a cor do seu cabelo, e fazer com que ele fique bonito, obtendo um melhor cor. Permite que o cabelo se mantenha humectado.


Como usar?


Você deve lavar o seu cabelo como de costume, você deve aquecer um pouco o azeite, pode molhar seus dedos e começar a aplicar no cabelo, tentando cobrir todas as vertentes possíveis. Se você tem o cabelo longo, só deve dividi-lo em seções para cobrir bem todo o cabelo.


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6.- Para hidratar a pele:


Outra das razões por que você deve ter óleo de rícino em casa, é porque é um produto natural que mantém saudável à sua pele, porque a mantém hidratada. E se o seu caso é uma pele seca, este óleo é adequado para combater isso.


Este óleo é caracterizado por ser muito viscoso que é uma ideia para ser usado, já que penetra perfeitamente os tecidos da pele, nutrindo-a. Provavelmente muitos produtos como cremes hidratantes contêm o óleo, no entanto, você pode economizar um pouco e aplicá-lo de maneira direta na pele.


Como aplicar o óleo sobre a pele?


Pode ser um pouco pegajosa e difícil de aplicar este óleo, já que é espesso, mas, pode-se aplicar com cuidado uma camada fina, para facilitar a absorção dele na pele. Lembra-se de uma camada fina e uniforme. Algumas vezes sugere-se usar em conjunto com o óleo de coco, para poder facilitar a sua aplicação.


7.- Para conciliar melhor o sono:


Por razões ainda não explicadas, este tipo de óleo, pode ajudar a dormir melhor. Um dos problemas que cada vez se torna mais comum. Por que ter uma alternativa natural pode ser uma boa maneira de deixar de consumir outros produtos que podem colocar em risco a saúde.


Lembre-se que a melhor forma de obter um descanso efectivo, é dormir de 6 a 8 horas ininterruptas, então, se você tem problemas para conciliar o sono, esta é uma ótima opção, e você vai notar uma melhoria.


Como usar?


É muito fácil usar este óleo para este fim, basta aplicar um pouco de óleo em seu cabelo, ou aplicar um pouco ao redor dos olhos, e, pouco a pouco, você vai notar que o teu sono será melhor.


8.- Para combater problemas de pele:


Uma razão que, sem dúvida, fará com que tenha sempre o óleo de rícino em casa, já que, é muito dinheiro, para poder tratar problemas de pele, como acne, verrugas, e outros, que, sem dúvida, podem ter muitas causas.


Geralmente, as verrugas, são o resultado de uma infecção viral, e o acne, é por excesso de produção de sebo pelas glândulas da pele, e este quadro pode-se complicar com infecções microbianas secundárias.


Utilitário para isto, é-lhe atribuída às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.


Como aplicar?


É muito simples, basta aplicar com um cotonete um pouco de azeite, e sobre a pele com verrugas, ou onde você tenha acne. Você pode usar de forma habitual e regular para poder combater qualquer problema.


9.- Como remédio para doenças de animais:


Outra das razões por que você deve sempre ter óleo de rícino em casa, é porque além de se beneficiar com tudo o que precede, também, aqueles que te agradecer por esta decisão serão seus animais de estimação.


Já que o óleo pode usar para aliviar as doenças ou lesões que tenham. Geralmente, a tendência de gatos ou cães, quando sofreram alguma ferida, é lamerlas, o que poderia faz com que os sintomas se agravem, podendo colocá-las em risco de infecção.


E se se aplica medicamento, pode haver risco para eles. Por isso, é seguro para ser usado e aplicado em pequenos cortes ou áreas infectadas. Além disso, o sabor não será agradável para fazer isso, por isso, não hesite em usá-lo.


Lembre-se que suas propriedades antimicrobianas, evitarão que suas feridas se infectem. Por isso é que é um produto útil e seguro para ser usado com seus animais de estimação.


10.- Para combater as cólicas dos bebês:


Se você tem crianças em casa ou não, de todos os modos, é uma alternativa muito boa que tenham óleo de rícino em casa ou que lhe passa com o conselho a uma amiga que o seu bebé esteja a sofrer de estas doenças tão comuns em bebês.


A maioria dos bebês passam por uma fase de choro incessante, e isso, pode ser devido a que tem cólicas, geralmente, acontece nos primeiros meses de vida do bebê. A razão pela qual se apresentam ainda é desconhecida, Mas alguns especialistas sugerem que podem dever-se à constipação intestinal, acúmulo de gás, espasmos musculares anormais, etc.


Qualquer que seja a razão por que o bebé tem cólicas, o óleo de rícino, por suas propriedades, ajuda no alívio dos sintomas, substituindo, assim, a ingestão de medicamentos orais que podem não ser de ajuda.


Como usar o óleo de rícino?


Pois bem, deve ficar muito claro, que em nenhum momento o bebê vai ingerir, apenas será usado de forma tópica. Aplicando-se na zona abdominal, com uma massagem suave e esfregando suavemente.


Estes efeitos positivos do alívio de cólicas com o uso desse óleo, é-lhe atribuída às suas propriedades analgésicas, entre outras, o que, sem dúvida, ajuda a criança a relaxar, e ainda concilia melhor o sono, depois de haver sido aplicado o óleo.


Como foi visto, não faltam razões para que agora mesmo consideremos ter óleo de rícino em casa, já que, como você viu, é um produto de origem natural, muito versátil, que por seus benefícios e propriedades, podem ajudar no alívio de doenças, mal-estares.


Onde comprar óleo de rícino?


Se você quiser experimentar alguns dos benefícios deste óleo, aconselha-se a que você compra um azeite 100% puro, de boa qualidade, e evita comprar imitações ou produtos que contenham outros agentes que não derivem da mamona.


Geralmente, este produto, você pode começar de forma muito fácil na Amazon, os preços podem variar dependendo do país em que se encontre.


Mas, você também tem outra opção, consulte a sua farmácia natural, ou local mais próximo, onde você pode adquirir este tipo de produtos.


O que você deve saber do rícino:


Assim como foi aconselhado, que este óleo deve estar em casa, por muitas razões que já vimos, também é muito importante que você saiba como usá-lo, tomando todas as precauções possíveis, evitando assim que os seus efeitos sejam contrários aos esperados.


Por isso, aqui, algumas dicas:



  • É importante que se você quiser usar o óleo de rícino ingerido ou usado de forma tópica, realizar uma avaliação prévia, com a aplicação de uma pequena quantidade de óleo em sua pele, isso, para verificar se há reações alérgicas. Já que, lembre-se que nem todos os organismo pode responder de forma favorável a todos os componentes deste óleo, ou de qualquer outro produto, ainda que sejam de origem natural.

  • É necessário que você leia de forma muito cuidadosa rótulo e instruções que contenha o óleo quando o tiveres, antes de começar a usá-lo, uso o correto dispositivo de medição quando você ingerir, evite usar colheres de cozinha, além disso, se você tem dúvidas, pode perguntar a um especialista ou seu médico

  • As mulheres grávidas não devem ingerir o óleo de rícino, já que este se caracteriza por sua capacidade de causar fortes contrações pélvicas, que podem provocar o nascimento prematuro ou em alguns casos até induzir um aborto. Por isso, deve-se ter cuidado, isso, a menos que o médico indique o contrário.

  • Ao ingerir o óleo de mamona, pode dar origem a alguns problemas ou efeitos colaterais, como cólicas, diarreia, tonturas, desmaios, náuseas, erupção cutânea, sensação de aperto na garganta, dificuldade para respirar, dor no peito, etc., o que também é conhecido como overdose, que pode resultar em uma extrema desidratação. Que complicándose pode ser mortal.

Além disso, pessoas que sofrem ou que têm problemas gastrointestinais, úlceras pépticas, problemas de sangramento, devem evitar ingerir o óleo de rícino.


Aconselha-Se consultar com o médico diante de qualquer suspeita de envenenamento ou intoxicação. E suspender de imediato a ingestão do óleo se apresenta algum ou alguns sintomas que podem colocar em risco a saúde do organismo.


Mantenha afastado o óleo de crianças, almacénalo em um lugar fresco e seguro.


Conclusão:


O óleo de mamona é um produto natural, que tem muitas propriedades e benefícios. Uma opção para o alívio de várias doenças, bem como diversos usos, que data desde os tempos antigos.


Esse óleo, ele pode ser usado de várias formas, tanto ingerido como aplicado de forma tópica, a mais segura, é claro, é a tópica, se ingerido deve-se tomar cuidado com as doses utilizadas, para evitar efeitos secundários, ou overdose.


Entre suas principais vantagens, destaca-se a suas propriedades analgésicas, antimicrobianas, antifúngicas, pelo que não deve esquecer-se de tê-lo em casa, porque, em certo momento, você pode enfrentar qualquer problema de fungos, ou dores articulares, etc.


Outra vantagem do azeite é que ele tem também alguns usos estéticos, já que se você tem problemas de pele, você pode usá-lo como uma alternativa para melhorar o estado de sua pele, e sim também quer que cresça o seu cabelo, pois esta opção de uso.


Cada membro da família pode se beneficiar tendo óleo de rícino em casa.

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10 Incríveis Benefícios Da Clorofila (#5 É O Meu Favorito)

by BlogSaudeR on / Saúde

Consumir clorofila ajuda a reparar e manter a saúde do organismo.


É um produto que favorece o bom funcionamento dos órgãos do corpo, é considerado uma substância muito útil para o consumo humano.


A clorofila, geralmente, é conhecida porque é um pigmento verde que se encontra em quase todas as plantas, porém, seu consumo é bom, e traz muitos benefícios para a saúde do organismo, por isso é aconselhável testá-lo e aproveitar esses benefícios.


Aqui estão os 10 incríveis benefícios da clorofila:


1.- A clorofila ajuda a controlar a fome e a ansiedade por comer.


Em setembro de 2013 se encontro um componente que contém clorofila ajuda a tirar a fome. Se fez o estudo em 20 mulheres obesas, lhes deu 2 refeições com clorofila e sem clorofila. Relataram ter menos fome após as refeições com clorofila. (1)


2.- Ajuda a combater o mau hálito:


A clorofila tem propriedades antibacterianas, por isso, se você está sofrendo de mau hálito ou halitose, a clorofila é uma alternativa muito boa e eficaz. Também pode combater o mau cheiro em outras áreas do corpo. (2)


3.- Fortalece o sistema imunológico:


Outro dos benefícios de consumir clorofila é que ajuda a manter saudável o sistema imunológico, o que ajudará a prevenir o desenvolvimento de várias doenças respiratórias.


4.- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares:


Alguns estudos que foram realizados sobre os benefícios da clorofila, demonstraram que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças coronárias.


5.- Uma boa fonte de antioxidantes:


A clorofila destaca-se por ser um potente antioxidante, ajuda a neutralizar e a evitar os danos causados pelos radicais livres. (3)


6.- Melhora a digestão:


O consumo freqüente de clorofila melhora a função digestiva, ajudando a que cada órgão possa funcionar de forma óptima. Elimina o excesso de ácido, o que ajuda a ter uma boa digestão e a evitar outras doenças como úlcera, refluxo, gastrite.


7.- Limpa o organismo:


A clorofila ajuda a oxigenar o sangue, desintoxica o organismo, permite a boa função das células. Ajuda a eliminar substâncias nocivas que prejudicam o funcionamento do organismo, além disso, previne doenças.


8.- Rica fonte de nutrientes:


Além disso, de todos os benefícios já mencionados, a clorofila é uma boa fonte de Vitamina A, C, E, o que faz com que você possa desfrutar de todos os benefícios. A principal é que são antioxidantes que ajudam ao bem-estar do organismo.


9.- Uma boa fonte de magnésio:


Consumir clorofila permite a melhor distribuição e assimilação deste importante mineral, melhora a oxigenação das células e tecidos.


10.- Ajuda a melhorar os níveis de ferro no sangue


Uma forma modificada de clorofilla chamada clorofilina pode ajudar a tratar a anemia. Ao alterar o ferro magnésio e o centro da molécula, promove uma forma de ferro que o corpo pode usar. (4)


Outros benefícios:



  • É-lhe disponibilizado propriedades anticancerígenas

  • Ajuda a combater o cansaço, dá energia

  • Estimula a formação de glóbulos vermelhos

  • Melhora a circulação

  • Regula o pH do organismo

  • Produz bactérias benéficas para o intestino

  • Desintoxica os órgãos vitais como fígado, rim, pâncreas

As melhores fontes de clorofila nos alimentos, é naqueles vegetais de cor escura, como o manjericão, espinafre, salsa, acelga, beterraba, coentro, etc germinados. Você também pode consumir a clorofila em pó ou líquida, como um suplemento nutricional. Você pode beber um copo com um boné de clorofila líquida depois de cada refeição. A clorofila é um produto que se pode obter de uma forma muito fácil, em lojas de alimentos saudáveis.

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10 Hábitos Mortais Que Danificam Seriamente Seus Rins

by BlogSaudeR on / Saúde

Os rins são um órgão super importante para a nossa saúde, sem eles não podemos viver.


Os rins são responsáveis de filtrar o sangue, produzem hormônios muito importantes, ajudam a absorver minerlaes, produzem urina, neutralizam ácidos e eliminam as toxinas. Como um dos órgãos mais importantes de seu corpo, os rins merecem seu cuidado e proteção.



O dano e deterioração constante de nossos rins pode passar despercebido pro anos, já que os rins ainda podem fazer o seu trabalho com apenas 20% de sua capacidade funcionando. Por isso muitas vezes é chamada de doença dos rins “doença silenciosa”. É muito importante que cuide aos seus rins antes que seja muito tarde.


Para que o dano do seu rim chega a insuficiência renal têm que chegar a funcionar apenas 25 % de ambos os rins.


Aqui estão os 10 hábitos que podem plano de grandes danos para os rins, enquanto passo o tempo:


1. Não beber água o suficiente


O aporte de água é fundamental para que os rins possam cobrir suas funções, especialmente a excretora e reguladora do ambiente interno.


A quantidade de água ideal é de dois litros. Com um traz menor, o rim fica submetido a um esforço desnecessário.


2. Ser viciado em açúcar



O açúcar contribui com calorias vazias, o que já em si é negativo. Para os rins, implicam um esforço que o pode danificar.


As pessoas que têm diabetes, seja de tipo I ou tipo II deve controlar muito bem a sua doença, já que a função renal pode-se ver seriamente afetada em diabetes mal tratada.


3. Muito sal em sua dieta


O consumo de sal obriga o rim a um trabalho extra muito importante. Não nos esqueçamos de que não só controlam os níveis de minerais, mas também a pressão arterial.


Um aporte exagerado coloca um escoyo a uma função normal. A circulação dentro do rim afeta seriamente com a pressão elevada.


Um aporte exagerado de Sódio, é algo negativo.


4. Vício do café


O café de uma forma muito abundante atua elevando a pressão arterial, por isso que acontece o mesmo que no caso anterior, de modo que submete ao rim não apenas a um trabalho extra, mas a um trabalho em pior condição.


5. Consumir medicamentos para a dor em forma desnecessária, ou medicamentos que podem prejudicar a função renal, sem controle médico


O abuso de drogas para controlar a dor é uma importante causa de insuficiência renal.


Existem medicamentos, por outra parte, que têm um potencial efeito negativo sobre o rim, mas sob supervisão médica e com o tempo e a dose necessária não há problema em usá-los.


6. Deficiência de minerais e vitaminas na dieta


A dieta saudável deve ser equilibrada. Não se trata de dar ênfase em um único item.


Por exemplo, o cálcio, uma quantidade exagerada pode facilitar a formação de cálculos (pedras) nos rins. É claro que devem confluir outras causas para isso, mas costumam ser indetectáveis, por isso o ideal é controlar a dieta de modo que seja equilibrada.


7. Contribuição demasiado exagerado de proteínas de origem animal


Os rins filtram as proteínas de modo que não devem ser eliminadas pela urina. Isto implica um trabalho importante. Se o aporte é muito exagerado, o trabalho também será.


8. Adiar o momento de urinar


Há pessoas que têm o mau hábito de urinar muito poucas vezes ao dia, já que reprimem a sensação de ter que urinar. Em outras palavras, sentem o desejo de urinar, mas o adiam. Isso é uma má idéia, desde todo ponto de vista.


Pode favorecer a formação de cálculos (pedras), em particular, quando outros fatores de risco estão presentes e também favorece as infecções do trato urinário.


Não os produz, mas as favorece. As infecções do trato urinário, em especial as que alcançam o rim, é algo que devemos sempre evitar e tratar de forma adequada, se houver.


9. Não descansar o suficiente


As horas de sono não só servem para repor as energias, mas que, nesse momento, se reparam tecidos, saindo de algumas substâncias, etc., Com os rins, acontece o mesmo que com muitos órgãos: se danificam com maior facilidade quando não se descansa o suficiente.


10. Consumo abusivo de álcool


O consumo de álcool com moderação não é um problema, mas o consumo abusivo é um problema muito sério.


Um dos órgãos que se podem prejudicar muito a sério são os rins, pelo que há que ter isso em conta na hora de consumir álcool, em especial aqueles que já têm um problema renal (nesse caso añun um consumo mínimo pode ser muito má idéia).


As funções de seu organismo que ocupam os rins:



  • Função excretora. Na elaboração da urina, filtram nosso sangue, eliminando toxinas e mantendo o que precisamos (glicose, proteínas, etc.).

  • Função reguladora da água no nosso organismo. No caso de ter uma perda significativa de água diminui a quantidade de urina, para regular a quantidade necessária. No caso de um aporte elevado, aumenta a quantidade de urina. Desta forma evita-se que nos deshidratemos ou que, pelo contrário temos uma retenção de líquidos.

  • Função reguladora do pH. A acidez ou alcalinidade do meio interno, rege-se, em boa parte pelos rins.

  • Regula a pressão arterial. Os problemas renais se acompanham com freqüência de elevação da pressão arterial, justamente por este motivo.

  • Estimula a produção de glóbulos vermelhos, já que segrega uma hormona chamada eritropoietina.

  • Regula o metabolismo de vários minerais, pelo que a manutenção dos seus níveis normais depende em muito os rins.

  • É importante na produção de vitamina D, que é a chave para a formação e crescimento dos ossos.

Para manter-se saudável e evitar problemas em seus rins come alimentos frescos, alimentos naturais, inteiros, e evita os danos que citamos acima, o máximo possível, isto concurso! seus rins para evitar o stress máximo constatne e seu corpo vai agradecer.

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10 formas de tratar uma queimadura de sol

by BlogSaudeR on / Saúde

As queimaduras de sol são o preço a pagar para o verão e um bom bronzeado. Você pode passar em qualquer estação do ano, já que é causado pela exposição aos raios ultravioletas. Quando você está se expondo constatemente a raios uv, a pele aumenta a produção de mielina. A mielina é um pigmento escuro na camada mais superficial da pele. Ao aumentar a produção de mielina o corpo se protege dos raios UV. A quantidade de mielina, que pode causar o seu corpo é determinada pela genética. Para prevenier e tratar as quemadruas de sol, confira abaixo as 10 formas para tratar as queimaduras.


Geralmente, as queimaduras de sol somente são perceptíveis até 24 horas depois de ter tido a exposição excessiva ao sol, no entanto, existem pessoas com pele mais sensível ou que tenham tido exposição ao sol nas horas quando o sol é mais quente do que em apenas um par de horas para conseguir tomar cor lagosta.


Para você que estas começaram a sentir os primeiros sintomas de ressecamento, vermelhidão, ardor ou bolhas na pele, eu recomendo dar um colorido a estes incríveis remédios:


1. Massa de pão de batata


As batatas ou batatas como é conhecido em alguns países são famosas não só pelo seu delicioso sabor, mas também por ser excelentes calmantes para a dor e a inflamação, a batata ajuda, especialmente a acalmar as irritações leves da pele, mordidas, riscos nem e queimaduras. Enquanto algumas pessoas dizem para ter um melhor efeito é melhor usar o suco da batata, outras afirmam que mesmo o uso das fatias aplicadas na pele são suficientes.


Ingredientes:



  • 2 batatas ou batatas

  • Um descascador

  • Um liquidificador

  • Uma faca

  • Bolinhas de algodão

Procedimento:
Com seus papas já muito bem lavadas, quítales a casca e córtalas em pequenos pedaços, coloque no liquidificador e ligue-os. A idéia é que podemos obter uma massa espessa que seja fácil de aplicar, de tal forma que se você estiver muito espessa, adicione um pouco de água e se te tens passado de água, adicione um pouco mais de papa.
Ayúdate das bolas de algodão para aplicar a mistura em todo o teu corpo, deixa-se repousar por mais tempo que puder e verá como a dor terá caído.


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2. Usa leite frio


a utilização de compressas de leite frio é um dos métodos mais rápidos para eliminar os desconfortos causados pelas queimaduras do sol, além disso, é algo que todos temos em nossas geladeiras assim que podemos começar a aplicação deste tratamento tão logo voltaremos para casa depois do verão. O leite frio ajudá-lo a curar a dor, a regenerar a pele e protegê-lo para que não se machuque com a sua roupa.


Ingredientes:



  • Uma toalhinha limpa

  • Um recipiente onde caiba a toalha

  • Leite, tirada da geladeira

Procedimento:
Toma cuidado que o leite que você pretende usar, além de estar em bom estado, bem gelada e depois coloque-a dentro de um recipiente suficientemente cheio para que a toalha possa entrar e absorver a maior quantidade que puder. Mete a toalha, deixe-a lá por uns 2 minutos, sácala e escorre o excesso, em seguida, aplique nas áreas afetadas e deixe descansar por, pelo tempo que for necessário e enquanto o leite ainda está fria. Enquanto estiver com a toalha com leite em sua pele, pede a alguém que novo de novo ao frigorífico o recipiente com leite que você usou para que não se ponha frio de novo e você pode repetir o procedimento.


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3. Use a fécula de milho


O amido ou fécula de milho ao agregársele água alcança uma textura cremosa, que pode chegar a ser um remédio natural muito eficaz para aliviar o ardor das queimaduras de sol recém-feitas e não somente se aliviara o desconforto, mas também ajudará a cor vermelha após a queimadura desaparece gradualmente.


Ingredientes:



  • Pó de amido de milho

  • Água fria

Procedimento:
A quantidade de água e a quantidade de fécula de milho para usar vai depender da área que deseja tratar, por exemplo, se apenas pretende utilizar este tratamento para o rosto, então, com um quarto de xícara de água e meia xícara de fécula de milho bastasse para criar uma pasta espessa, que deverá aplicar-se em toda a sua pele afetada. Deixe-o por apenas alguns minutos em sua pele e não deixe que seque em você já que você poderia irritar, em seguida, retire com água fria.


4. Refréscalo com chá verde e hortelã fresca


A hortelã tem propriedades refrescantes e não somente quando se bebe, aplicada na pele, também ajuda a refrescar e aliviar as dores causadas por queimaduras do sol, mesmo assim, as propriedades do chá verde vai ajudar para que a cor vermelha que fica por queimaduras vá diminuindo e, ao mesmo tempo, ajudar a curar a pele.


Ingredientes:



  • 1 litro de água fervente

  • 3 saquinhos de chá verde

  • 5 folhas de hortelã fresca

  • Uma toalhinha pequena

Procedimento:
Para começar você deve colocar a água ao fogo e adicionar as saquetas de chá e as folhas de hortelã fresca, a água deve ser deixada ao fogo até ferver, depois retire e deixe-a enfrié a água um pouco, enfia os ingredientes e aplique a submergir a toalha dentro da água, escorre-se o excesso e, em seguida, aplique nas áreas que deseja tratar. Se uma parte se dói deixa a toalha alguns minutos repousando em sua pele.


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5. Use gel de aloe vera


Você pode comprar gel de aloe vera ou babosa como é conhecido em alguns países, em algum supermercado, hoje em dia é muito fácil encontrar já o extrato engarrafamento e pronto para usar da maneira que preferir, porém se você tem a planta se beneficiaras de seus nutrientes ativos, e, portanto, sanaras mais rapidamente. As propriedades da babosa te ajudarão a diminuir o ardor causado por queimaduras, vai ajudar a diminuir a cor vermelha em sua pele e te servirá como uma camada protetora que humectara a sua pele para que cure rapidamente e não se machuque.


Ingredientes:


Procedimento:
Se você tem a planta o único que você tem que fazer é curtos ramo, e cortá-la pela metade, ajudando-te de uma colher ou uma faca extrai sua gel para, em seguida, aplicá-lo diretamente em sua pele, nas áreas que lhe causam mais desconforto.


6. Utilize o vinagre de maçã


A utilização do vinagre de maçã como um remédio para diversos males remonta há centenas de anos atrás, se bem que não existe um estudo que indique que a utilização deste remédio é realmente eficaz, muitas pessoas usam vinagre de maçã para curar não as dores das queimaduras, mas sim a pele que foi danificado por uma queimadura, a eficácia deste método pode radicar na capacidade do vinagre para equilibrar o Ph e combinar o estado da pele.


Ingredientes:



  • ½ Copo de vinagre de maçã

  • ¼ De água

  • Um botecito com spray

Procedimento:
Se você se anima a usar este remédio caseiro para combater as queimaduras do sol, o único que você tem que fazer é misturar os ingredientes dentro de seu barco com atomizador e, em seguida, pulverizar a área afetada e deixar secar.


7. Usado casas de banho com aveia


Dar-lhe um banho com farinha de aveia está comprovado que melhora o aspecto da pele, em especial, se esta tiver sido danificada pelo sol. Para este remédio, você pode usar farinha de aveia ou aveia em pó, mas sempre e quando você tomar a precaução de usar aveia natural e não com algum sabor artificial. A aveia acrescenta umidade para a pele, o que ajuda a que a pele se mantenha em bom estado, ficar desapareçam e sua pele possa curar em menor tempo do que o faria uma pele seca e sem umidade.


Ingredientes:



  • 2 xícaras de aveia crua

  • Um saquinho de tecido ou de uma calceta

  • Um slat

  • Água quente

  • Água fria

Procedimento:
Pegue seu saquinho de tecido ou de meia e completar com a aveia, isso servirá para que você possa passar por uma das partes onde você queimado a pele pelo sol, toma o cuidado de fechar ou amarrar bem o teu saquinho com uma fita para que não se saia da aveia. Para começar o remédio, o único que você tem que fazer depois de ter o seu aveia lista é imergir o seu saquinho com aveia na água quente ( Não muito quente), removê-lo e, em seguida, passá-la por toda a sua pele, deixe secar por 3 minutos e, em seguida, adiciona um pouco de água fria para limpar.


8. Faça um creme para queimaduras home


Você pode fazer o seu próprio creme para aliviar queimaduras com poucos ingredientes, ingredientes que normalmente encontra em muitos cremes para queimaduras de grande valor no mercado. Cada um dos ingredientes desta creme tem propriedades calmantes, desinflamantes e, além disso, ajudam a proteger e reparar a pele, assim que você ajudar a que o seu processo de cura seja mais rápida.


Ingredientes:



  • 1 colher de sopa de hamamelis

  • 1 colher de sopa de gel de babosa

  • 2 colheres de sopa de bicarbonato

  • 2 colheres de sopa de amido de milho

  • 1 colher de sopa de óleo de hortelã ou 1 copo de folhas de hortelã

  • 3 colheres de sopa de água

Procedimento:
O único que você tem que fazer é incorporar os ingredientes em uma tigela grande e mexa até que todos os ingredientes estejam completamente misturados e se ficar uma massa homogênea, você deve observar que o bicarbonato de sódio e amido de milho encontram-se desfeito, também se você estiver usando folhas de hortelã apriétalas bem para que deixem sair o suco. Por último, deixa-se repousar durante 24 horas na geladeira, ao passar este tempo o creme que já deve estar pronto para aplicar.


Atenção: Se sobrar creme branco, coloque na geladeira novamente para que você dure muito tempo.


9. Use a base de iogurte natural


O iogurte contém probioticos que ajudam a dar uma aparência melhor à pele, e assim mesmo contém enzimas que estimulam a recuperação da pele e, graças à sua textura suave e cremosa, lhe dará uma sensação muito agradável para a sua pele quando a aplique. Cuidado ao comprar o seu iogurte, já que este remédio só funcionará se é iogurte 100% natural e contém probioticos, assim que verifique isso antes de comprar.


Ingredientes:


Procedimento:
O único que você tem que fazer é aplicar com seus dedos de unidade o iogurte natural por toda a pele que te arde e que você tem queimada, geralmente meia xícara você teria que servir para cobrir seus braços, mas se você quiser aplicá-la também em suas costas é melhor que você use dois copos de iogurte. Depois de aplicar deixe repousar e que faça efeito pela média de 5 minutos, em seguida retire com água fria.


iogurte-natural


10. Enfríala com pepino


Assim que você pode usar rodelas de pepino sobre os olhos para refrescarlos e desinflamarlos, assim você também pode usar as propriedades do pepino para curar sua pele queimada pelo sol, pois contém antioxidantes que ajudam a que as células de sua pele se recuperar do dano e se reduza o vermelho, que é quando a pele foi exposta por muito tempo ao sol.


Ingredientes:



  • 2 pepinos médios

  • Gel de aloe vera ou amido de milho

  • Um liquidificador ou processador

Procedimento:
Se você quiser aplicar este procedimento no rosto, a primeira coisa que você tem que fazer é enfiar os pepinos ao congelador até que ache que já estão bem gelados, em seguida, tirá-los e curta duas fatias, com as quais deverá massagear seu rosto, passe muito bem por todo o rosto, principalmente nas áreas que mais se queimam ou mais tenha vermelhas. Toma o cuidado de fazer um pouco de força para que o pepino tire o seu suco.


Se você quiser aplicar este remédio em outras partes do corpo como os braços, peito, pernas ou nas costas, o que você tem que fazer é enfiar os pepinos em seu liquidificador até que fique apenas o suco, você pode adicionar ¼ de água, se é grande a área que deseja tratar e, em seguida, adicionar o gel de babosa ou amido de milho, ambos os ingredientes são bons para a pele e a sua função principal aqui é fazer com que a mistura se torne mais grossa, e fácil de aplicar.


Ao ter o suco, guardá-lo no congelador até que ache que já bem frio, tira-os para fora e aplique-o em sua pele, e deixe descansar por cerca de 10 minutos e retire. Repita a aplicação, se o considerar necessário.


pepino


Recomendações para cuidar da pele queimada pelo sol



  • Evita os jabonesEs importante manter-se longe dos sabonetes espumantes os primeiros dias após a queimadura, já que os sabonetes se bem que limpam a pele também podem secar e irritar a pele que já está machucada, assim, ao ocupar sabonetes tudo o que você estaria fazendo é que a cor vermelha que fica após uma queimadura pelo sol não desaparecem prontamente, mesmo assim, é provável que se gere dor e hipersensibilidade; por isso, se você tiver a queimadura nas costas se dolería quando a roupa se limite a pele ou se deite de costas.Para aliviar o desconforto que deixa o sabonete na pele, se você vai tomar um remédio home busca um que contenha aloe vera para que lhe devolva hidratação para a sua pele.

  • Aplica protetor solar muito perigoso para a sua pele, para que continue a exponiéndote ao sol sem proteção depois de já ter em sua pele, queimaduras, é por isso que você deve aplicar um protetor solar 20 minutos antes de sair de sua casa, que apesar de talvez te doa aplicá-lo, é muito necessário, e, além disso, cuidar a sua pele de irritações e cascas. Mas lembre-se de aplicá-lo um tempo antes que você se do sol, para ter a certeza de que fará efeito.

  • Toma abundante aguaPara curar a sua pele mais rapidamente, não só é necessária a aplicação externa de cremes ou remédios caseiros para queimaduras do sol, mas também é importante que você limpe os mal-estares e o dano em sua pele de dentro para fora, Como se faz isso? Muito simples, tudo o que você precisa fazer é certificar-se de tomar bastante água durante todo o dia, isso ajudará para que sua pele se mantenha hidratada e ajuda para que, com a ajuda de remédios está de passagem para uma recuperação mais eficaz e em um curto período de tempo.

  • Cuidado com os medicamentos que consumesExisten alguns medicamentos antibióticos que causam a sensibilidade ao sol, também cremes e anti-fungos que fazem com que a pele se torne mais sensível ao calor e aos danos do sol, é por isso que, se você está tentando lutar contra queimaduras na pele deve-se evitar o consumo de antibióticos e anti-fungos, assim mesmo, existem pessoas que afirmam que os medicamentos em forma de creme que se usam para combater o acne, sejam sabonetes, cremes ou maquiagem também fazem com que a pele se torna mais sensível e irritável.Para contornar este problema, evite produtos anti-acne e o uso de maquiagem ou cremes com muito perfume, em vez de optar pela utilização de cremes e maquiagem sem perfume, para evitar que o álcool e outras substâncias se irriten da pele ou interfira com seu processo de cura.

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10 Sinais De Alerta Que Seu Corpo Lhe Falta Água

by BlogSaudeR on / Saúde

A água é um líquido vital para o bom funcionamento do organismo. Nosso corpo tem 2/3 partes de água, o que a falta desta, pode trazer alterações como: boca seca, desidratação, dores de cabeça, etc.


Beber água diariamente é fundamental, as células, órgãos e tecidos do corpo precisam deste líquido vital. Leva em conta isso, uma pessoa pode sobreviver como máximo 72 horas sem ela.


Não perca este artigo, e saiba quais são os sinais de alarme, em que seu corpo lhe avisará que lhe falta água.


Sinais de alarme de que o seu corpo lhe falta água


Antes de mais nada, lembre-se que os benefícios de beber água diariamente:



  • Melhora e ajuda a ter uma boa digestão

  • Mantém um ótimo equilíbrio de fluidos

  • Regula e mantém a temperatura corporal

  • Proeje os tecidos, órgãos, medula espinhal, as articulações

  • Controla a ingestão de calorias

  • Elimina resíduos do organismo, assim como as toxinas

  • Mantém a pele hidratada e saudável

Entre outros benefícios que, sem dúvida, curte, se você ingere diariamente este líquido vital.


água-para-o-seu-corpo


Mas, o Que acontece se você não consumir a quantidade suficiente de água?


As conseqüências disso, serão refletidas no funcionamento de seu organismo, conhece e identifica os sinais de alarme quando o seu corpo lhe falte água:


1.- Tonturas e dores de cabeça:


Por falta de água, os primeiros sintomas, que se apresenta e que é um sinal de alarme, é a desidratação, e começa com dores de cabeça e tonturas. Já que o líquido que rodeia o cérebro serve como uma proteção, em caso de batidas leves.


Se diminui o fluxo de oxigênio e sangue no cérebro, o que desencadeia em seu corpo, irritação, dores de cabeça, tonturas, etc.


Alguns estudos observacionais indicam que a privação de água, pode alterar a concentração, e fazer vulnerável ao organismo a sofrer de dores de cabeça, enxaquecas e que na maioria desses casos, a beber um copo de água pode ser eficaz para combater a desidratação ou aumentar a ingestão de água para evitar.


2. Falta de concentração:


Além disso, as dores de cabeça que você pode experimentar por falta de água, por desidratação. Isso também afeta a função do cérebro, uma vez que lembra que o cérebro humano é quase 90% de água.


O que faltar, tem um impacto negativo, podendo comprometer a memória, a concentração, etc., pessoalmente, tenho experimentado estes sintomas quando não bebo água durante o dia, e isso, especialmente em épocas de calor.


Alguns estudos realizados no British Journal of Nutrition (2011) revelou que a desidratação, além dos sintomas mencionados, pode levar a conduzir a mudanças de humor.


sinais de alarme de que o seu corpo lhe falta água-falta de concentração


3. Problemas digestivos e prisão de ventre:


A falta de água, pode desencadear problemas na digestão, já que as células e os tecidos não recebem esse líquido vital. Além disso, uma adequada ingestão de água, ajuda a manter livre o trato gastrointestinal.


Além disso, a água ajuda a manter os movimentos do intestino, evitando a prisão de ventre. Que é um dos sintomas mais comuns que você pode experimentar devido à desidratação. Além disso, também pode haver diarreia e vômitos, até mesmo refluxo e indigestão.


Estudos publicados no European Journal of Clinical Nutrition (2003) revelou que uma hidratação adequada é a chave para manter uma boa saúde digestiva e prevenir a prisão de ventre.


4. Consumo de mais alimentos:


Muitas vezes, o que pode confundir com um leve desejo de algo, pode ser uma necessidade de hidratar o seu corpo. Porque pode ser que seu cérebro envie sinais em seu cérebro, e a tua pense que você está com fome. Quando na realidade o que se está experimentando seja sede.


Outra razão que pode confundirte de que você está com fome, é que por causa da falta de água e eletrólitos, seu corpo experimenta ansiedade. O que você pode fazer beber um copo de água ou de uma bebida esportiva. Ou acrescente um pouco de suco de limão e uma pitada de sal à água.


5. Reduz a necessidade de urinar:


Outra das alarmes de que o seu corpo lhe falta água, é que se reduz a necessidade de urinar, além da mudança de cor da urina. Se em poucas horas, não sente a necessidade de ir ao banheiro, pode ser que você esteja experimentando sinais de desidratação.


Um claro sinal de uma boa hidratação, é que a cor da urina é claro, quanto mais escuro for este, será um indicador de uma desidratação. Além disso, os níveis de toxinas acumulados no organismo, podem aumentar.


Além disso, lembre-se do que o normal, é que se urinar de 4 a 7 vezes por dia. Isso, quando há uma ingestão adequada de água.


6. Fadiga:


Sem dúvida, este é um sinal de alarme que possa estar experimentando e o melhor, não conhece a causa, e pode ser que seja por falta de água em seu corpo. A desidratação também se faz sentir muita fadiga.


Já que, à medida que o seu cérebro de falta de água, isso faz com que a pressão arterial se abaixe, e tenha um suprimento inadequado de oxigênio, o que leva a que o teu corpo tenha sonolência, fadiga, e a experimentar uma sensação de letargia (sonolência profunda e cansaço).


Sem dúvida, é necessário prestar muita atenção, e observar se este é um dos sintomas que você está apresentando, pois, só pode ser um dos que junto com outros alarmen ao corpo que lhe faz falta uma boa hidratação.


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7. Dor nas articulações e músculos:


Além disso, o que já foi mencionado, pode haver também dor nos músculos e articulações, já que estes são compostos em 80% de água, pelo que, ao lhes falte este líquido vital, pode aumentar o atrito entre os ossos, o que leva à dor.


Quando o corpo está bem hidratado, as articulações podem lidar perfeitamente bem os movimentos, embora estes sejam duros, mas se você pratica um esporte, ou se corre, pula, etc., o risco de dor será menor se estão bem hidratados ossos e articulações.


Além disso, a deficiência de água, pode levar a espasmos musculares e cãibras.


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8. Secura na pele e nos lábios:


Provavelmente, é algo que notes, por mudanças de climas ou estações do ano, mas isso também pode ser um sinal de alarme de que o seu corpo lhe falta água. A pele seca é outro sintoma da desidratação, já que esta, perde a elasticidade.


A pele é o maior órgão do corpo, por isso precisa de uma boa hidratação para se manter saudável. Além disso, baixos níveis de água, causam menos transpiração, o que impede o corpo a correcta eliminação de toxinas, impurezas e sujeira.


A pele pode ser propensa a sofrer de acne. Devido à desidratação, além disso, eczema ou psoríase. Bebendo as quantidades adequadas de água por dia, seu corpo não só vai ficar bom, mas que estará saudável.pele-seca


9. Aceleração do ritmo cardíaco:


A correta ou má hidratação afeta o ritmo cardíaco e o desempenho do coração. Já que a desidratação faz com que o sangue seja mais viscose recudiendo o volume plasmático. Afetando assim a circulação sanguínea.


O que aumenta o ritmo cardíaco de seu organismo. Além disso, por causa da desidratação há alterações nos níveis de eletrólitos do organismo. Fazendo com que as palpitações sejam mais rápidas devido a um excesso de pressão do corpo. Fazendo que seja um episódio assustador de experimentar, causando ansiedade e pânico.


Quando ocorrer isso, se você pode beber pouco a pouco goles de água. Buscando minimizar esse sintoma.


10. Risco de cálculos renais:


Devido à má hidratação do seu corpo, pode haver uma alteração no funcionamento dos rins. Fazendo vulnerável a sofrer esses cálculos renais , que são massas de pedra, como que podem se desenvolver em um ou ambos os rins.


Geralmente, estes cálculos podem passar pela urina despercebidos, sem dor, mas, a pedra pode bloquear parte do sistema urinário, se isso acontece, é conhecida como cólica renal, causa dor severa no abdômen, virilha e até infecções.


Para evitar isso, você tem que beber bastante água, para evitar a desidratação, assim a urina estará bem diluída e evitar que os produtos metabólicos, toxinas, etc., está acumulando nestes órgãos.


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Como evitar a desidratação?


Sem dúvida, os sinais de alarme já mencionados, são um alerta que pode significar a evitar vários sintomas e conseqüências graves como a desidratação, a água como líquido vital, deve ser ingerido a cada dia.


A quantidade de água pode variar, dependendo do clima, atividade física que você faça, etc. mas, em geral, devem-se beber no mínimo oito copos de água ou dois litros por dia.


Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA), é um organismo que, atualmente, está revisando as ingestões recomendadas existentes, de substâncias essenciais e vitais, com efeitos fisiológicos, incluindo, claro, a água. Já que este nutrientes é essencial para a vida. E cresceram algumas controvérsias sobre a quantidade específica ideal para comer cada dia.


Lembre-se que a falta desta. Pode ter várias consequências em seu corpo, colocando em risco a sua saúde.


Pode começar o seu dia bebendo água, além disso, se você é difícil lembrar de beber água, compra um lindo pote para levar para todos os lados, você também pode adicionar algumas gotas de limão se você é difícil beber água.


Bebidas como o álcool, cafeína, bebidas energéticas, etc., podem provocar desidratação.


Se os sintomas se agravarem ou se agravam, você pode consultar com seu médico.

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